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फिल्मफेयर अवार्ड पर क्यों मचा बवाल ?? फिल्मफेयर अवार्ड पर घमाशान मचा हुआ  है। बॉलीवुड जैसे दो खेमो में बंट गया है। आपको बताते है ये बवाल शुरू कैसे हुआ? फिल्मफेयर अवार्ड में रणवीर सिंह और आलिया भट्ट की फिल्म गल्ली बॉय ने 13 अवार्ड जीते। सारे बड़े अवार्ड गल्ली बॉय को मिले - बेस्ट एक्टर मेल  बेस्ट एक्टर फीमेल  बेस्ट डायरेक्टर  बेस्ट फिल्म  बेस्ट डायलाग  बेस्ट स्क्रीनप्ले  बेस्ट एक्टर इन ऐ सपोर्टिंग रोले फीमेल  बेस्ट एक्टर इन ऐ सपोर्टिंग रोले मेल बेस्ट म्यूजिक एल्बम  बेस्ट लिरिक्स  बेस्ट प्रोडक्शन डिज़ाइन  बेस्ट बैकग्राउंड स्कोर  बेस्ट सिनेमेटोग्राफी 

विटामिन- डी हमारी हेल्थ के लिए फायदेमंद है, विटामिन- डी मांसपेशीयो को भी मजबूत बनाता है। विटामिन -डी की कमी से माँसपेसिया कमजोर होती है। दर्द, चिड़चिड़ापन, थकान, प्रतिरक्षा तंत्र और हार्ट की सेहत बिगड़ती है। एक शोध के अनुशार दुनिया में 70% लोग विटामिन-डी की कमी से जूझ रहे है। विटामिन-डी की कमी के लक्ष्ण - . बाल झड़ना   बाल झड़ने की प्रॉब्लम भी विटामिन-डी की कमी से होती है। लम्बे समय से शरीर में इसकी कमी से बालो की जड़े कमजोर हो जाती है, इस कारण बाल तेजी से झड़ने लगते है।  .आराम के बाद भी थकान   यदि पुरे दिन थकान रहती है और इससे ब्लड प्रेशर भी घटता है तो यह केवल विटामिन-डी की कमी हो सकती है। यदि भरपूर नींद और आराम के बाद भी थकान लग रही हो डॉक्टर के  परामर्श से विटामिन-डी की जांच करा सकते है।  .शरीर में दर्द  विटामिन-डी की कमी से बॉडी में दर्द हो सकता है। शरीर और जोड़ो में दर्द रहता है, क्योंकि विटामिन-डी मांसपेशीयो को मजबूत बनाने का काम करता है।  .घाव देरी  से भरना   हल्की चोट लगने पर भी घाव भरने में सामान्य से ज्यादा समय लगना, दर्द होना विटा